Les raisons de consulter un psychologue sont aussi diverses que variées.
Que ce soit suite à l’apparition de symptômes tels que des crises d’angoisses, à la suite d’un évènement de vie ou pour une meilleure compréhension de soi, vous êtes au bon endroit !
L’objectif est toujours de travailler sur soi-même, viser une meilleure connaissance de soi et de ses fonctionnements. Aussi effrayant que cela puisse paraître et même si cela peut parfois être long, nous travaillons à aller vers un mieux-être psychologique, physique et relationnel.
Pourquoi consulter un psychologue ?
Au delà des mythes et croyances populaire selon lesquelles « les psys c’est pour les fous », il est possible aujourd’hui pour tout à chacun de consulter un psychologue.
Cela peut être dans le cas d’apparitions de symptômes comme une anxiété importante, des attaques de paniques, une phobie. Il peut aussi s’agir d’un événement de vie qui vient perturber votre quotidien: un deuil, une séparation, un changement d’emploi, un déménagement…Cela peut tout aussi être des ressentis de mal-être, des peurs, des problématiques relationnelles mais également des questionnements sur soi, son identité…
Toutes vos raisons sont bonnes et légitimes pour consulter. Personne n’a à juger si vous avez une assez bonne raison ou pas de consulter. Si vous en éprouvez le besoin, si vous souhaitez vous faire accompagner, aider, alors allez-y.
La rencontre avec un psychologue est avant tout une rencontre humaine.
Et comme toute rencontre cela peut passer… ou pas ! Comme en amour, on ne tombe pas forcément sur le bon dès le premier !
La rencontre doit se faire dans un cadre bienveillant et sans jugement. Vous devez vous sentir libre et à l’aise de pouvoir parler, d’être écouté et entendu.
Chaque psychologue est différent. Dans tous les cas, écoutez vous, écoutez vos ressentis. Vous seul êtes en mesure de savoir si ce psychologue est fait pour vous, si vous vous sentez de travailler ensemble.
Et ensuite ?
Il est important de se rappeler que c’est ok de ne pas « avoir le feeling ». Un premier rendez-vous ne vous engage en aucun cas à démarrer un suivi. Vous êtes donc libre de dire à votre interlocuteur que vous ne souhaitez pas donner suite à ce rendez-vous et ce quelque soit vos raisons.
J’entends beaucoup de patients se demander comment se passe le premier rendez-vous. Que doit-on dire, comment faire, est-ce que le psy va analyser tout ce que je dis (SPOILER ALERT: Non !) ?
Rassurez vous, il n’y a pas de bonne façon de faire un premier rendez-vous ! Un bon premier rendez-vous est un rendez-vous qui vous correspond et dont l’issu peut répondre à votre demande.
Vous pouvez évoquer ce qui vous amène, vous présentez, parler de la météo.. Bref, évoquez ce qui vous vient sur le moment. Vous pouvez tout à fait verbaliser vos inquiétudes et questions sur cette première rencontre. Ne vous inquiétez pas, nous savons que le premier rendez-vous peut être source d’appréhensions. Le psychologue qui vous correspondra sera celui qui saura vous mettre à l’aise et en confiance.
A ne pas oublier :
Si vous avez pris votre premier rendez-vous ou si vous pensez en prendre-un, vous êtes déjà sur la bonne voie.